Indítsd a napot tudatos jelenléttel!
Reggel az elme még csendesebb, így könnyebben fordulhatsz befelé. Olyan érzésekre és gondolatokra is ráhangolódhatsz, amik egy esti gyakorlásra már talán elvesznek a nap zajában.
Ezen a kora reggeli órán fokozatosan, a tested jelzéseit tiszteletben tartva ébresztjük fel a testet és a lelket egyaránt.
Reggel a test még merevebb, ez a jógaóra segíti ezt az oldódást, valamint finoman energetizál és fókuszálttá tesz az aznapi teendőidre.
Ez az óra szuper lehet, ha hagyományos munkarendben dolgozol és vágynál még előtte egy kellemes napindításra, de akkor is, ha még nem próbáltad a reggeli gyakorlást és szeretnéd megtapasztalni milyen így elindulni a napi rutinban.
